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要怎么喝茶?喝茶的正确三姿势

点击: 时间:2019-07-09 17:03 作者:青争儿  来源:第一农经 

  中国是个茶叶大国,自然而然喝茶也成为我们生活中不可割舍的重要部分之一,长期适量饮用对身体的健康具有强大的保健功效作用。众所周知,茶叶的功效很多,但是前提是要正确的饮用才对。那么,究竟要怎么喝茶呢?接下去跟着小编一起来看看吧。
喝茶
喝茶
  要怎么喝茶?
  姿势一:空腹忌饮茶
  “空腹可以喝茶吗?”这是许多人常常会碰到的问题。其实,空腹能不能喝茶需要根据个人的体质和茶性来决定。茶性较清淡的茶,空腹也可以饮用。但小编建议,即便是体质再好的人,都不要空腹饮茶。为了身体健康着想,适合进食后一段时间再饮用。
  理由一:人体的胃部在早晨的时候是比较脆弱的,这时候如果喝茶的话(尤其是浓茶),容易对胃部造成伤害。因为茶水中含有大量的茶多酚(尤其是普洱生茶、绿茶等)。空腹时喝茶,茶多酚类物质进入胃部,多酚与胃黏膜蛋白质发生络合反应,使胃黏膜与胃壁的粘连性降低,有可能使胃液与胃壁接触造成损伤。理由二:空腹时,人体内的血糖往往维持在正常或偏低水平,这时候饮茶容易引发茶醉。如头晕、心慌、四肢无力、手脚无力、心神恍惚、恶心等症状。
  姿势二:忌喝冷茶、烫茶
  一方面,冷茶的品饮感稍微要弱;另一方面,常饮冷茶对身体有一定的副作用,如滞寒,聚痰等。尤其是体寒的女性,最不适合喝冷茶。
  相关研究显示,经常喝温度超过62℃茶的人,胃壁较容易受损,更易引发胃部炎症。此外,太烫的茶对人的咽喉、食道有刺激作用,易引发这些器官的组织病变。
喝茶
喝茶
  姿势三:忌睡前、饭后饮茶
  睡前两小时内,最好不要喝茶。因为茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用,睡前饮茶容易导致失眠。当我们喝完茶后,人体吸收的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合,阻碍帮助水面的腺嘌呤核苷的作用,神经细胞活动增高,人也变得更加清醒。
  以上就是有关茶叶的知识介绍。空腹能不能喝茶可以根据个人的体质以及茶性来进行决定,但是为了自身的健康,最好是不要空腹饮用。冷茶对身体有较高的副作用,因此一些体寒的女性朋友是不可以饮用的,否则会引起身体的变化。此外也要注意睡前两小时也不要过量饮用茶水,否则会出现失眠的症状。
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