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经常喝乌龙茶有什么好处?饮用乌龙茶的好处与禁忌

点击: 时间:2019-01-31 16:16 作者:青争儿  来源:第一农经 

  乌龙茶我们都很熟悉,它是我国六大茶类之一,也是我国出名的茶叶品种。乌龙茶的种植面积十分广泛,特别是在我国福建闽北、闽南以及广东、台湾地区,乌龙茶的产量相当高。安溪铁观音、凤凰水仙以及东方美人等都是出名的乌龙茶种类,喝起来就有甘醇的口感,经常适量的饮用则还能够起到抗衰老、降血脂等功效作用,深受我国乃至世界各地众多茶友们的青睐,那么,经常喝乌龙茶有什么好处呢?接下去跟着小编一起来看看吧。
乌龙茶
乌龙茶
  乌龙茶的功效作用
  1、呵护肌肤,抗过敏,抗衰老
  乌龙茶能提高SOD酶活性,对皮肤具有一定的保健作用;每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏;福建省中医药研究所进行抗衰老试验表明,他们分别加喂乌龙茶和维生素E的两组动物,肝脏内脂质过氧化均明显减少,这说明乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。
  2、活化自律神经,减轻压力
  乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动,能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
  3、减肥瘦身
  中国医学研究者声明乌龙茶具有瘦身的功效。乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
  4、美食佳配,消除油腻
  实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
  5、阻止发生齿垢,预防蛀牙
  饭后一杯茶除了能生津止渴、口气清爽之外,乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是细菌侵入牙齿组织,而在组织内产生引起蛀牙的酵素,此一酵素和食物中所含有的糖分起作用,造成蛀牙的物质。这种蛀牙物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢,累积之后就发生蛀牙现象。乌龙茶中含有的多酚类具能够抑制齿垢酵素产生的功效,所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶,可以防止齿垢和蛀牙的发生。
乌龙茶
乌龙茶
  6、功效大,消耗热量
  乌龙茶的功效可延续5个小时,1杯300cc的乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)。
 
  喝乌龙茶的禁忌
  1、忌空腹饮用。空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶,可轻易稀释胃液,降低消化功能,加上胃肠的吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
  2、忌睡前饮茶。乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
  3、忌饮冷茶。乌龙茶冷后性寒,对胃不利,还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,冷茶入体内,使体内得不到足够铁的来源,加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
  4、忌生理特殊时期饮茶。茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
乌龙茶
乌龙茶
  以上就是有关五零差的知识介绍。乌龙茶中所含的营养物质十分多,因此经常饮用有呵护肌肤,抗过敏,抗衰老、减轻压力、减肥瘦身以及消除油腻和预防蛀牙等功效作用。乌龙茶虽好,但是也要注意不可空腹饮用也不可睡前饮用以及在生理特殊时期更是不建议饮用,否则会对身体造成一定的伤害,会引发各种症状的产生。
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